Uraauurtavassa tutkimuksessa tutkijat ovat havainneet, että kuluttaminentumma suklaavoi merkittävästi vähentää riskiä sairastua masennukseen.Löydökset lisäävät vielä yhden terveyshyödyn tähän rakastettuun herkkuun liittyvään pitkään luetteloon.

Masennukselle, joka on yleinen mielenterveyshäiriö, joka vaikuttaa miljooniin ihmisiin ympäri maailmaa, on ominaista jatkuva surun tunne ja kiinnostuksen menetys päivittäistä toimintaa kohtaan.Se voi johtaa erilaisiin fyysisiin ja emotionaalisiin ongelmiin, jotka usein vaativat lääketieteellistä väliintuloa.Viimeisimpien tutkimusten mukaan tumma suklaa voisi kuitenkin olla luonnollinen lääke tämän tilan torjumiseen.

Tutkimus, jota johti tiedemiesryhmä tunnetusta yliopistosta, sisälsi laajan analyysin yli tuhannen osallistujan tiedoista.Tutkijat havaitsivat selkeän korrelaation säännöllisen tumman suklaan kulutuksen ja vähentyneen masennuksen riskin välillä.Niillä, jotka söivät kohtuullisen määrän tummaa suklaata viikossa, havaittiin vähemmän todennäköisemmin masennusoireita kuin niillä, jotka eivät juoneet sitä ollenkaan.

Syy tämän hämmästyttävän löydön takana on tumman suklaan rikkaassa koostumuksessa.Se sisältää runsaasti flavonoideja ja muita flavonoidin kaltaisia ​​yhdisteitä, kuten polyfenoleja.Näillä bioaktiivisilla yhdisteillä on osoitettu olevan masennuslääkkeen kaltainen vaikutus aivoihin.

Lisäksi tumman suklaan tiedetään stimuloivan endorfiinien vapautumista, joita kutsutaan yleisesti "hyvän olon hormoneiksi".Endorfiineja tuotetaan luonnollisesti kehossa ja ne auttavat luomaan nautinnon ja onnen tunteita.Laukaisemalla näiden kemikaalien vapautumisen tumma suklaa voi mahdollisesti lievittää masennukseen liittyviä oireita ja parantaa yleistä mielialaa.

On kuitenkin tärkeää huomata, että tämä tutkimus ei puolustele liiallista suklaan kulutusta.Kohtuus on välttämätöntä, koska minkä tahansa ruoan, myös tumman suklaan, suurien määrien nauttiminen voi johtaa ei-toivottuihin terveysvaikutuksiin.Tutkijat suosittelevat maltillista tummaa suklaan saantia, tyypillisesti noin 1-2 unssia viikossa, jotta sen mahdolliset mielialaa kohottavat hyödyt saadaan.

Tämän tutkimuksen tulokset ovat herättäneet jännitystä sekä suklaan ystävien että mielenterveysalan ammattilaisten keskuudessa.Vaikka lisätutkimusta tarvitaan täysin ymmärtämään tumman suklaan ja masennuksen välistä suhdetta, tämä tutkimus tarjoaa toivonpilkahduksen luonnollisesta ja herkullisesta tavasta torjua tätä heikentävää tilaa.Joten, kun seuraavan kerran nautit palan tummaa suklaata, muista, että saatat myös ruokkia henkistä hyvinvointiasi.